江苏镇江部署化企和固废危废两大环境隐患排查整治专项行动

网站优化这些误区一定要避免 百害而无一利

发布时间：2025-04-05 20:39:34编辑：握拳透爪网浏览（11）

#顶级创作挑战#肚子上的救生圈就算减少了也不会减少。

2022年，司美格鲁肽在中国的销售额达到了22亿元。有的表示，饱腹感真的强不能、没用。



就在近期，欧洲药品管理局(EMA)发布官方声明称，诺和诺德(Novo )生产的降糖产品司美格鲁肽诺和泰()将面临较长时间的短缺，预计这种短缺将持续整个2023年。在线上健康平台上，不少消费者咨询绿茶肉碱这类产品的减肥作用。记者表示，之前没吃过。记者随机选择一款，其介绍为减肥燃脂胶囊控制食欲饱腹感……加强版糖果瘦身，售价为88元。对此，记者咨询该店客服，客服一开始简单地询问，是否吃过瘦身类产品，有什么症状？并表示向记者推荐合适的产品。

随后，客服询问了年龄、身高、体重等情况。今年2月，某社交平台发布治理公告称，从2022年开始就对分享夸大司美格鲁肽等药物减肥功效的内容进行治理，截至目前已经处理违规笔记5000多条，同时在用户搜索该药时主动进行安全提示。游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅

跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。

减少食物的摄入量要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。



想要健康的减肥的你可以制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，#!理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少。跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅。骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅。想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样传说有效的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些健康的减肥招式，只要你坚持一定能成功。固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。下面就一起来学习一下健康减肥方法有哪些吧。

只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。



因为直接阻断了对食物中脂肪的吸收，人体摄入的热量低于消耗，体内脂肪便得到燃烧消耗，从而达到健康减重的目的。除了以上的几种方法，我们还可以借助药物来减肥，有人说健康的减肥方式不是不节食、不腹泻、不乏力吗，减肥药物是不是很难做到？错，现在有一种药物也可以做到健康减肥三原则，那就是舒尔佳奥利司他。

肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。奥利司他上市17年，畅销全球150多个国家，获美国FDA、欧盟EMA和中国药监局批准上市的OTC减肥药，已让全球近5亿人成功瘦身，并得到国内外指南一致推荐，是值得信赖的减肥药物。舒尔佳奥利司他是作用于肠道脂肪酶的抑制剂，可抑制食物中的脂肪被吸收，是通过排油减肥，并非让服药者通过腹泻减肥。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。以上就是健康减肥方法有哪些的相关内容。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重

超重且符合「药物治疗指征」的任意一条，可用药物减肥[6]。所以在服药前或服药后 2 小时或睡前，需服用复合维生素补充剂。

18 岁以下及哺乳期女性不宜用奥利司他。未成年人的肥胖治疗务必先咨询医生。

02特殊人群要监测肝肾功能奥利司他会增加尿结晶风险，有高草酸尿、草酸钙肾结石病人慎用，肾功能不全的人服药期间监测肾功能。刚开始服用时建议穿戴成人纸尿裤，大多数人长期服用后缓解。因为肥胖会增加三高、癌症等的发生风险[4-6]，所以才要减肥。配合低热量饮食（少吃高碳水食物、增加富含膳食纤维的蔬果），减肥效果更好。

苏药广审（文）第 - 14208 号可能有油性大便，孕期禁用01不良反应一般在胃肠道，用药一段时间会改善约 26% 的人在吃奥利司他后可能会出现油性大便、排便很急或排便次数增加等胃肠道不良反应[11,12]。超重、肥胖的指标包括体质量指数（BMI）、腰围等，可以对照下图算[5]。

每天搭配一粒复合维生素戳图领券，享好价。此外，还要关注的是可能的不良反应。

‍‍‍‍戳图在顶部领券，立享特惠价。其他疾病导致的肥胖需治原本的病（比如甲减），拿不准自己能不能吃减肥药也建议先咨询医生。

渝药广审（文）第 - 00282 号苏药广审（文）第 - 14208 号参考文献[1] 刘齐, 杜勇, 杨玲,等. 国产减肥保健食品现状分析[J]. 食品工业科技, 2019, 40(1):5.[2] 倪文骐, 朱峰, 吕晓川. 减重药物的研究进展[J]. 中国临床保健杂志, 2020, 23(5):5.[3] 韩维嘉. 左旋肉碱真的是减肥特效药吗[J]. 大众医学, 2020.[4] 中华医学会内分泌学分会, 中华中医药学会糖尿病分会, 中国医师协会外科医师分会肥胖和糖尿病外科医师委员会,等. 基于临床的肥胖症多学科诊疗共识(2021年版)[J]. 中华消化外科杂志, 2021, 20(11):16.[5] 刘春晓, 方向华. 代谢正常肥胖诊断标准及其对患病率的影响[J]. 中华流行病学杂志, 2020, 41(02):284-289.[6] 李红, 祝墡珠,等. 肥胖症基层诊疗指南(实践版·2019)[J]. 中华全科医师杂志 2020年19卷2期, 102-107页, ISTIC, 2022.[7] 曹佳敏, 李慧, 孟银平,等. 常用减肥药的研究与应用进展[J]. 预防医学论坛, 2020, 26(5):5.[8] P, J. -Risk of in the of [J]. Drug Saf, 2014, 37(8):597-608.[9] 李凌鸥, 刘东方. 奥利司他的临床应用及减重机制研究进展[J]. 科学咨询, 2018(6):2.[10] SINGH A K，SINGH R. in ：a sys- and meta- of of anti- drugs[J]. Rev Clin - col，2020，1 3（1 ）：53-64.[11] Zeng Q,Li N,Pan X-F,Chen L, Pan A (2021). and of in China. & , 9(6), 393-405.[12] : .健康商城策划制作策划：秦嫣 | 监制：大王。我们更提倡低热量饮食、运动减肥，但有人还是减不下来。减肥是一个长期的过程，不能过分求快，用超值价购买更划算哦。渝药广审（文）第 - 00282 号碧生源奥利司他胶囊每粒含 0.12 g 奥利司他，适用于肥胖和体重超重者（BMI ≧ 24）。

然后在国家药品监督管理局查询，就是它啦：图源：国家药品监督管理局官网截图低至 60 元 / 盒。随餐一粒，有抗肥胖、抗脂、减肥的作用。

而奥利司他在影响脂肪吸收的同时，也会影响脂溶性维生素（VA、VD、VE、VK 等）的吸收。碧生源奥利司他（0.12 g * 25 粒装）市场价：115 元 / 盒限时券后价：80 元 / 盒券后 3 盒到手价：210 元6 盒到手价：380 元8 盒到手低至 60 元 / 盒每盒 25 粒，一日三餐每餐一粒，6 盒可以吃 50 天，8 盒可以吃两个多月。

03孕期女性及对任意成分过敏者禁用孕妇禁用，慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症或对奥利司他或药物制剂中任何一种成分过敏者禁用。03注意补充脂溶性维生素减肥时吃得少容易营养不均衡，素食主义者的脂溶性维生素吸收易受影响。